ये वो फूड्स हैं जो हर महिला की डाइट का हिस्सा होने चाहिए. – अंजीर नियमित रूप से अपनी डाइट में अंजीर को शामिल करें. ... – पत्तेदार सब्जियां हरी पत्तेदार सब्जियां हर किसी की डाइट में शामिल होना जरूरी हैं. ... – चिया सीड्स आप शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए चिया सीड्स को भी डाइट में शामिल कर सकती हैं. ... – दूध ... – सोयाबीन