अगर आप अपने दिन की शुरुआत भीगे हुए नट्स से करते हैं तो इनका अवशोषण अच्छी तरह होता है और न्यूट्रीशन भी मिलता है। -भीगे हुए नट्स आपकी एनर्जी बूस्ट करते हैं और हॉरमोनल हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं। -भीगे हुए बादाम खाने से मेमोरी अच्छी होती है साथ ही कोलेस्ट्रॉल का लेवल घटता है।