जमीन पर बैठकर भोजन करना शरीर के लिए होता है गुणकारी, मिलते हैं कमाल के ये 5 फायदे

जमीन पर बैठकर भोजन करना शरीर के लिए होता है गुणकारी, मिलते हैं कमाल के ये 5 फायदे – जमीन पर बैठकर भोजन करना न केवल हमारी संस्कृति का हिस्सा है बल्कि सेहत के लिए भी वैज्ञानिक आधार रखता है। हमारे शास्त्रों में जमीन पर बैठकर भोजन करने के अनेक फायदे बताए गए हैं। भले ही पुरानी परांपराओं को लोग रूढ़िवादिता समझ लें, लेकिन परंपराएं व्यक्ति को स्वस्थ और सुखी रखने के लिए बनाई गई थीं। आज के समय में जमीन पर बैठकर भोजन करने की परंपरा लगभग खत्म सी हो गई है। आज कल लोग या तो टीवी के सामने बैठकर या बिस्तर पर बैठकर ही भोजन करना पसंद करते हैं। भले ही, यह आपके लिए बहुत आरामदायक हो, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। हमेशा जमीन पर बैठकर खाना खाना चाहिए और एकांत में खाना खाना चाहिए।

भोजन करने का सही तरीका क्या होता है क्या हमें कुर्सी पर बैठकर भोजन करना चाहिए या जमीन पर बैठकर भोजन करना उत्तम रहता है कई लोग अक्सर इसी उधेड़बुन में रह जाते हैं, जिसका नुकसान उन्हें विभिन्न बीमारियों से ग्रसित होकर भुगतना पड़ता है आज हम आपको बताते हैं कि भोजन करने का सही तरीका क्या होना चाहिए |

भारतीय संस्कृति में जमीन पर बैठकर पालथी मारकर भोजन करना उत्तम माना गया है. ऐसा करना शास्त्रों के लिहाज से तो सर्वोत्तम है ही, साथ ही इसके पीछे गहरा विज्ञान भी छिपा हुआ है जमीन पर बैठकर भोजन करने के बहुत सारे फायदे हैं, जिन्हें हम आज आपको विस्तार से समझाते हैं |

जमीन पर बैठकर खाना खाने से मिलते हैं ये फायदे

> जमीन पर बैठकर खाना खाने का अर्थ सिर्फ भोजन करने से नहीं है, यह एक प्रकार का योगासन कहा जाता है। जब हम जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो उस तरीके को पद्मासन की तरह देखा जाता है। यह आसन हमारे स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभप्रद है।
> इस आसन में बैठने से मन की एकाग्रता बढ़ती है। वहीं मानसिक तनाव भी दूर होता है।
> इस तरह बैठकर भोजन करने से एक तरह से योग होता है तथा पाचन क्रिया अच्छी रहती हैं। मोटापा, अपच, कब्ज, एसिडिटी आदि पेट की बीमारियां नहीं होती हैं तथा मन भी शांत रहता है।
> जमीन पर बैठने के लिए घुटने मोड़ने पड़ते हैं। इससे आपके घुटनों का भी बेहतर व्यायाम हो जाता है।
> इससे शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है और भोजन जल्दी पच जाता है जिससे हृदय को भी कम मेहनत करनी पड़ती है।
> पैर मोड़कर बैठने से आपकी शारीरिक मुद्रा में सुधार होता है। इससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।

जमीन पर भोजन करने से मोटापा नहीं बढ़ता

जमीन पर बैठकर खाने से हमारा शरीर एकदम सीधा रहता है जिससे भोजन करते समय वह पाचन नली के जरिए सीधा शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचता पालथी मारकर भोजन करने से चित्त शांत रहता है और पूरा ध्यान भोजन पर रहता है, जिससे आप जरूरत से ज्यादा खाने से बच जाते हैं इससे हमारा वजन नियंत्रित रहता है और मोटापा नहीं आता |

शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है

जमीन पर बैठकर भोजन करने हमारे शरीर की रक्त नलिकाएं सही तरह से कार्य कर पाती हैं. इससे हमारे शरीर में रक्त प्रवाह सही बना रहता है भोजन की वजह से बनने वाला रक्त इन नलिकाओं के जरिए आपके सिर से लेकर पांव के पंजों तक आसानी से सर्कुलेट हो पाता है जबकि बेड या कुर्सी पर बैठकर भोजन करने से ऐसा नहीं हो पाता |

परिवार में सामंजस्य और एका बढ़ता है

जब आप जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो उससे परिवार में प्रेम बढ़ता है. इसके साथ ही भोजन की बर्बादी भी रुकती है पालथी मारकर भोजन करने से हमें अन्न और पानी की अहमियत का भी पता चलता है यह वो संस्कार होता है, जिसे हमने पुरानी पीढ़ी से अर्जित किया होता है और अगली पीढ़ी को सौंप रहे होते हैं |

एसिडिटी और गैस से मिलता है छुटकारा

जमीन पर बैठकर भोजन करना शरीर के पाचन तंत्र के लिए सर्वोत्तम माना जाता है ऐसा करने से एसिडिटी और गैस बनने की परेशानी से छुटकारा मिलता है. साथ ही हड्डियों की कमजोरी और जोड़ों में दर्द जैसी दिक्कतों से भी निजात मिलता है जब आप रोजाना सुबह-शाम पालथी मारकर जमीन पर भोजन करते हैं तो आपके घुटनों की भी एक्ससाइज होती है और वे लंबे समय तक आपके शरीर का वजन उठाने में सक्षम हो पाते हैं |

भोजन के पचने में आसानी होती है

पालथी मारकर भोजन करने का बड़ा फायदा यह होता है कि रोटी का टुकड़ा खाने के लिए आप आगे की ओर झुकते हैं और फिर सीधी मुद्रा में आ जाते हैं ऐसा करने से आपका खाया भोजन सीधे आहार नली से होते हुए पाचन तंत्र में पहुंचता है जिससे आपको पेट दर्द और अपच की समस्या से भी छुटकारा मिलता है इस विधि से भोजन करने पर रीढ़ की हड्डी भी फिट रहती है, जिससे आप ज्यादा वक्त तक फिट रह पाते हैं

Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने जमीन पर बैठकर भोजन करना शरीर के लिए होता है गुणकारी, मिलते हैं कमाल के ये 5 फायदे के बारे में विस्तार से जानकारी दी है। इसलिए हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।

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