सोने से पहले अपनी बीवी से कराएं ये काम, फिर देखे कमाल

सोने से पहले अपनी बीवी से कराएं ये काम, फिर देखे कमाल – तेल मालिश को गुजरे जमाने की बात मान लिया जाता है। आजकल की जनरेशन नई-नई क्रीमों और अरोमा ऑइल को ही तरजीह देते हैं। उनकी दादी-नानी के नुस्खों को वो पूरी तरह नकार चुके हैं, बजाय ये जानें कि जितना फायदा उनसे है वो किसी और तरीके से संभव हो ही नहीं सकता। क्या आप जानते हैं कि पैरों में मालिश करने से क्या फायदा होता है। अगर नहीं जानते तो अब जान लीजिए, क्योंकि हम बता रहे हैं कि रात में पैरों में मालिश कर सोने से कौन-कौन से बेहतरीन फायदे होते हैं। फिलहाल जानिए यह 5 फायदे

कई बार ऐसा होता है कि शादी के कुछ समय बाद तो सबकुछ नॉर्मल रहता है लेकिन अचानक से कुछ ऐसी उलझने आ जाती हैं जिससे शादीशुदा जिंदगी बर्बाद हो जाती है आप शायद यकीन नहीं करें लेकिन कई बार सोने की आदतों के चलते भी पति-पत्नी के बीच तलाक जैसी स्थिति पैदा हो जाती है |

हर जगह के अपने कुछ नियम और शर्ते होती हैं उसी तरह बेडरूम में भी कुछ बातों का विशेष ख्याल रखना चाहिए कई बार अनजाने में हुई गलतियां रिश्ते पर भारी पड़ जाती है ऐसे में इन नियमों को मानकर आप भी अपनी शादीशुदा जिंदगी को एक नया रंग दे सकते हैं |

1. अगर आप दोनों के सोने का समय अलग-अलग है तो सबसे पहले इस आदत को सुधार लीजिए कोशिश कीजिए कि आप दोनों साथ ही सोने जाएं ऐसा न हो कि दोनों में से कोई एक सो जाए और दूसरा काम ही निपटाता रह जाए |

2. कोशिश कीजिए सोने से पहले आपके हाथ में मोबाइल न रहे. बेडरूम में टीवी रखने से बचें हो सके तो एक म्यूजिक प्लेयर रख लें ताकि रात को धीमे संगीत का मजा ले सकें सोने से पहले का समय लैपटॉप, मोबाइल और टीवी पर बिताने से बेहतर होगा कि वो समय आप अपने पाटर्नर से बात करके बिताएं |

3. काम करने वाली मेड, ऑफिस की पॉलिटिक्स, रिश्तेदारों की बुराई करने से बेहतर है कि इस समय को आप दोनों एक-दूसरे से बात करते हुए बिताएं प्यार भरी बातें आपके रिश्ते को मजबूती देने का काम करेंगी |

4. एक-दूसरे पर पूरा ध्यान दें आपकी छोटी-छोटी तारीफ भी आपके पार्टनर के लिए बहुत अहम है कोशिश कीजिए कि सोने से पहले आप उसे ये एहसास करा सकें कि वो आपके लिए कितना स्पेशल है. ऐसा महीने में एक बार नहीं हर रोज करें |

5. अलग-अलग तरह से प्यार जताएं. छूकर, तारीफ करके प्यार का इजहार |
6. गुडनाइट किस देना न भूलें ये छोटी-छोटी कोशिशें माहौल को तो सकारात्मक बनाएंगी ही साथ ही आप दोनों के बीच के संबंध को भी मजबूती देंगी करें |

तलवों पर तेल की मालिश करने के फायदे

नर्व लाइन: आपकी नर्व लाइन पैरों के तलवों में आकर ही मिलती है। उदाहरण के तौर पर, आप्के पैर का अंगूठा सीधा आपके मस्तिष्क से जुड़ा होता है, ऐसे ही अन्य अंगुलियों और तलवों का संबंध आपके शरीर की अन्य नसों से हैं। पैरों के तलवों की मालिश करने से आपके शरीर को ताजगी मिलती है और रक्त संचार सही रहता है। अगर मालिश के लिए नारियल, बादाम, तिल्ली या अलसी का तेल हो यह सुंदरता प्रदान करेगा।

एक्युप्रेशर थेरेपी के अनुसार पैर के तलवे में अलग-अलग बिंदुओं का संबंध शरीर के अलग-अलग अंगों से होता है। पैरों की मालिश करने से इन सभी अंगों को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके अलावा यह शरीर में गर्मी पैदा करने में भी सहायक है।

अच्छी नींद: अगर आपको भी रात को नींद न आने की समस्या हैं, तो ऐसे में आप सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की मालिश करें। इससे दिमाग शांत होता हैं और रात में नींद भी अच्छी आती है।

वजन कम: सोने से पहले पैर के तलवों में मालिश करना आपका वजन कम करने में मदद करता है। जी हां, यह आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है जो आपका वजन कम करने में सहायक है, वह भी सेहतमंद तरीके से।

वजन कम होना और मोटापा घटना दोनों अलग बातें हैं। सोने से पहले पैरों की मालिश करना, न केवल आपका वजन कम कर सकता है बल्कि आपके शरीर में मौजूद वसा को भी कम करने में मदद करता है। यह पसीने द्वारा शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।

थकान से निजात: यह आपको दिनभर की थकान से निजात दिलाकर, आपको मानसिक और शारीरिक तौर पर सुकून देता है, जिससे आप अच्छी नींद ले पाते हैं। तनाव और सिरदर्द से निजात पाने के लिए भी यह एक बेहतरीन तरीका है। ऐसे में आप सोने से पहले 10 – 15 मिनट तक अपने पैरों के तलवों की अच्छी तरह मालिश करें।

Conclusion:- दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हमने सोने से पहले अपनी बीवी से कराएं ये काम, फिर देखे कमाल के बारे में विस्तार से जानकारी दी है। इसलिए हम उम्मीद करते हैं, कि आपको आज का यह आर्टिकल आवश्यक पसंद आया होगा, और आज के इस आर्टिकल से आपको अवश्य कुछ मदद मिली होगी। इस आर्टिकल के बारे में आपकी कोई भी राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।

यह भी पढ़ें:- लड़कियाँ घर में अकेले में करती है ऐसे काम जिसे जानकर चौक जाओगे

अगर हमारे द्वारा बताई गई जानकारी अच्छी लगी हो तो आपने दोस्तों को जरुर शेयर करे vidhia.in आप सभी का आभार परघट करता है {धन्यवाद}