अगर आपको भी नहीं आती है रात में नींद, अपनाये यह उपाय

अगर आपको भी नहीं आती है रात में नींद, अपनाये यह उपाय:- नमस्कार मित्रों आज हम बात करेगे अच्छी नींद के पैटर्न के बारे में वैसे हम आपको बता दे की एक व्यस्त और थकान वाले दिन के बाद सबसे बड़ी सुकून की चीज़ अच्छी नींद है लेकिन हर किसी को अच्छी नींद का पैटर्न नहीं मिलता है तो आज हम बेहतर नींद केलिए ज्योतिषीय टिप्स बताएंगे तो आइए हम इस आर्टिकल में जानते है विस्तार से.

गहरी नींद के लिए उपाय

• गुनगुने पानी से नहाएं
• अकेले सोएं
• दिन में एक झपकी लें
• सोने से पहले व्यायाम न करें
• खाने में लाएं बदलाव
• समय निर्धारित करें
• बेडरूम साफ रखें
• तलवे की मसाज
• योग भी मददगार

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अगर आपको भी नहीं आती है रात में नींद

• आपके बिस्तर के पास या हेडरेस्ट के पास कोई जंजीर या रस्सी तो नहीं है
• सिर के नीचे धन रखना देवी लक्ष्मी और कुबेर का अपमान माना जाता है
• सिर के पास नुकीली चीजें रखना भी हानिकारक होता है
• इसलिए सोने से पहले कभी भी धन को अपने सिर के नीचे न रखें
• साथ ही आप मोबाइल लैपटॉप की घड़ी आदि सिर के पास न रखें
• कोई भी आधुनिक गैजेट सिर के पास न रखें साथ ही आपकी मानसिक स्थिति भी धीरे–धीरे खराब हो सकती है

Conclusion:- मित्रों आज के इस आर्टिकल में हमने अगर आपको भी नहीं आती है रात में नींद, अपनाये यह उपाय के बारे में कभी विस्तार से बताया है। तो हमें ऐसा लग रहा है की हमारे द्वारा दी गये जानकारी आप को जरुर पसंद आई  होगी तो इस आर्टिकल के बारे में आपकी की क्या राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।

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