नमस्कार दर्शकों………

आज हम बात करेंगे कि पीरियड्स शुरू होने के बाद नहीं बढ़ती लड़कियों की हाइट पैरेंट्स रखें इन बातों का ख्याल के बारे में इस आर्टिकल की पूर्ण जानकारी नीचे पॉइंट में बताई गई है तो आप इस आर्टिकल की संपूर्ण जानकारी पढ़े…………

इंसान की पर्सनालिटी के लिए अच्छी हाइट होना जरूरी है लड़कियों के लिए ये बेहद अहम है अच्छी हाइट आपकी पर्सनालिटी के साथ कॉन्फिडेंस बढ़ाती है ऐसा माना जाता है कि लंबी हाइट की लड़कियां ज्यादा सुंदर दिखती हैं लेकिन लड़कियों की हाइट ग्रोथ जल्दी रुक जाती है लंबाई न बढ़ने के पीछे कई कारण होते हैं शरीर में होने वाले हार्मोंस में बदलाव के चलते लड़कियों की लंबाई 14-15 साल के बाद नहीं बढ़ पाती आइए बताते हैं वो कारण जिसकी वजह से लड़कियों की हाइट ज्यादा नहीं बढ़ती

इन बातों का रखें ख्याल

• ज्यादा पानी पीने से भी हेल्थ ग्रोथ होती है
• अच्छी हाइट के लिए बच्चों को सही डाइट मिलना जरूरी है
• हरी साग-सब्जियों, विटामिन्स और जरूरी पोषक तत्व से लड़कियों का इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है. इससे उनकी हाइट बढ़ती है
• हाइट बढ़ाने के लिए वीरभद्रासन, भुजंगासन और ताड़ासन कर सकते हैं
• इससे आपकी ऑवरऑल हेल्थ भी अच्छी रहती है
• शराब, ध्रूमपान और ऑयली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
• अगर आप पूरे दिन सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो इससे आपकी ग्रोथ पर असर पड़ सकता है
• फिजिकल एक्टिविटी से भी हाइट ग्रोथ अच्छी कर सकते हैं
• हेल्थ ग्रोथ के लिए सबसे अहम है कि आप भरपूर नींद लें
• नींद न लेने से ग्रोथ पर नेगेटिव असर पड़ता है

पीरियड्स शुरू होने के बाद हाइट ग्रोथ हो जाती है कम

• ज्यादातर लड़कियों को पीरियड्स 8 से 13 साल की उम्र में आते हैं
• पीरियड्स शुरू होने से 1-2 साल पहले तक लड़कियों की लंबाई तेजी से बढ़ती है, लेकिन इसके बाद लंबाई बढ़ना रुक सा जाता है
• इस उम्र में लड़कियां अपनी एडल्ट हाइट तक पहुंच जाती हैं
• इसके बाद लड़कियों की हाइट केवल 1-2 इंच तक ही बढ़ पाती है
• कुछ लड़कियां कम उम्र में ही एडल्ट हाइट तक पहुंच जाती हैं
• ये उनके पीरियड्स आने पर निर्भर करता है

बचपन में तेजी से बढ़ती है हाइट

• लेकिन जब वो 14-15 साल की होती हैं, उनकी लंबाई बढ़ना कम होती है
• लड़कियों की लंबाई बचपन में तेजी से बढ़ती है
• पीरियड्स शरू होने के कुछ समय बाद हाइट ग्रोथ बिल्कुल कम हो जाती है
• जब मेंस्ट्रुएशन की शुरुआत होती है, तो इसके बाद से हाइट तेजी से बढ़नी रुक जाती है
• ऐसे में अगर किसी लड़की की हाइट कम है, तो इस बारे में डॉक्टर्स से जरूर मिलें

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Conclusion:- मित्रों आज के इस आर्टिकल में पीरियड्स शुरू होने के बाद नहीं बढ़ती लड़कियों की हाइट पैरेंट्स रखें इन बातों का ख्याल के बारे में कभी विस्तार से बताया है। तो हमें ऐसा लग रहा है की हमारे द्वारा दी गये जानकारी आप को जरुर पसंद आई  होगी तो इस आर्टिकल के बारे में आपकी की क्या राय है, तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं।

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